5 Dicas de Alimentação

Uma alimentação saudável é o primeiro passo para ter saúde. Consumir produtos saudáveis ajuda a melhorar a nossa pele, cabelo, unhas para além de ajudar a manter a forma.

1. Redução no Sal
   Ao reduzir o consumo de sal, o seu corpo terá maior flexibilidade
2. Não bebe líquidos durante a refeição
   Deve ingerir líquidos uma hora antes ou depois da refeição. Se não conseguir passar uma refeição sem beber líquidos, limite-se a beber apenas 100 ml de água sem gás
3. Beba muita água durante todo o dia
4. Tenha em atenção ao seu prato, se está muito pesado o seu organismo também ficará
5. Diferentes tipos de condimentos
   Utilize e use diferentes tipos de condimentos para cozinhar os alimentos, eles realçam o sabor e também ajudam na digestão, contribuindo para processar gordura, e beneficiando o fígado, vesículas e o intestino. Além disso, aumentam a energia sexual e tonificam todo o corpo. Tenha a mão, gengibre, cravo, canela orégão, cominho, cury, noz-mocada, manjerição, salsicha e cebolinha verde.