Para muita gente pode parecer algo impossível ou então de loucos mas existe muita gente que emagrece de forma natural e sem qualquer tipo de dietas. Teoricamente, sempre que há uma ingestão de calorias maior do que o gasto energético, haverá acumulação de calorias sobre a forma de gordura. Quando sentimos que o nosso corpo [...]

Quem disse que o peso é algo que toda a gente quer perder? Isso é uma ideia muito errada, apesar claro de muita gente querer mesmo perder peso, muita gente tambem tenta todos os dias ganhar peso. Para um ganho controlado de peso os especialistas concordam que ingerir 500 calorias a mais do que as [...]

Muitas vezes confundimos o desejo de comer com a fome, o desejo de comer é difícil de controlar principalmente quando desejamos alimentos doces ou salgados principal inimigos de quem deseja perder peso e emagrecer. Comer este tipo de alimentos de vez em quando não faz mal à saúde o problema acontece quando não consegue controlar-se [...]

Perder peso, serve para melhorar a saúde e a qualidade de vida, mais que uma questão de estética deve ser uma vontade de atingir bem estar. Devemos perder peso de forma gradual, seguindo um plano de alimentação equilibrada, aliado a um plano de exercícios físicos. Recorrer a dietas radicais não é a solução, aprenda a [...]

As plataformas vibratórias ganham cada vez mais adeptos, que pretendem perder peso e tonificar o corpo sem grandes esforços. A plataforma vibratória  transmite vibrações mecânicas a todo o corpo que fortalecem os músculos, melhoram o fluxo sanguíneo, reduzem a celulite, estimulam o sistema hormonal… entre outras vantagens. O segredo do sucesso destas plataformas vibratórias reside [...]

Com o Verão à porta , o calor aperta e apetece comer alimentos frescos, as frutas desta época são deliciosas e acima de tudo ajudam bastante a perder peso. Uma alimentação saudável, muita água e exercício físico vão ajudar a ter o corpo que sempre desejou. Alimentos recomendados na alimentação saudável de Verão: frutas verduras [...]

Um sumo que ajuda a secar a gordura e ajuda a perder peso é o sonho da maioria de nós. A verdade é que secar a gordura é fácil quando bebemos este sumo diariamente em jejum. Este somo ajuda a afastar a fome, dá a sensação de saciedade e ainda melhora a circulação sanguínea. Ingredientes [...]

Não só os chás ajudam a perder peso, também certos alimentos o fazem, após uma pesquisa ter sido feita, foram descobertos cinco alimentos que as pessoas consideram ser alimentos que ajudam a emagrecer. O primeiro a ser escolhido foi a maçã, pois modera o apetite, através de uma substancia nutriente, e contribui para manter o [...]