Os quilos teimam em não desaparecer e você não consegue controlar a fome, não desanime, esse é um dos principais problemas de quem está a fazer dieta. Truques para combater a fome Beba água A sede é muitas vezes confundida com fome, beba um copo de água de 1 em 1 hora. A água também [...]

Goji é uma baga vermelha,  parecida com a  uva passa, com forte poder antioxidante. As bagas goji podem ser consumidas directamente do pacote, em batidos, chás … Benefícios das bagas Goji: Promove a energia e bem-estar em geral Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável Combate a artrite Baixa o colesterol Equilibra os níveis de [...]

A gelatina para além de hipocalórica ( baixa em calorias) é um alimento saborosos, fácil de fazer e barato. Ideal para os momentos em que a fome ataca, a gelatina é um alimento que em nutrientes, excelente para a sua saúde e beleza. Benefícios da gelatina: auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, [...]

O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia sinensis. É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá preto. Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro [...]

No fundo todas as pessoas que desejam perder peso sabem que não existem milagres, não existe nenhum medicamento ou dieta ideal que permita perder peso e manter esse peso para sempre. Para perder peso de forma saudável é necessário introduzir novos hábitos na nossa alimentação e no nosso quotidiano. Uma alimentação saudável aliada a exercício [...]

É muito difícil livrar-nos da barriguinha, ela acomoda-se no corpo de qualquer pessoa, mais gorda ou mais magra e nada há pior do que nos perguntarem quando nasce o bebé… Existem alguns alimentos que são os maiores inimigos para quem deseja ter uma barriga lisa: Alimentos que provocam barriga: Carnes de porco e enchidos. Refrigerantes. [...]

Ir para a cama com fome pode afectar a sua dieta, parece estranho mas é verdade. É importante ir para a cama sem fome para ter uma noite bem dormida, a fome pode impedir uma boa noite de sono. Durante o sono o organismo produz um hormônio,a melatonina, que é antioxidante, que tem a função [...]

A gula, ou seja, a vontade de comer alimentos proibidos e fora das refeições é um dos principais inimigos para deseja perder peso. Existem alguns truques que ajudam a controlar a gula: Água A desidratação é confundida pelo nosso cérebro como fome, muitas vezes comemos porque sentimos fome quando na verdade temos sede. Por outro [...]