Dieta da banana

A banana é um frutos mais excluídos nas dietas, pelo elevado número de calorias que contém, no entanto, parece que este fruto tem o poder de fazer emagrecer. A Dieta da Banana foi desenvolvida tendo como base a alimentação do Japão, por Hitoshi Wata. A dieta da banana rapidamente ganhou adeptos por todo o mundo.

A dieta da banana é muito simples, basta comer ao pequeno-almoço a quantidade de bananas que desejar ( até e beber água à temperatura ambiente. Depois é só comer tudo o que lhe apetecer. Os únicos alimentos que são proibidas são os derivados de leite ( iogurtes, manteiga, gelados, natas,…) e as bebidas alcoólicas.

A  última refeição deve ser feita até às 20 horas, depois desta hora não pode ingerir mais nada.