Dieta da ração humana

A dieta da ração humana é uma dieta baseada num preparado com vários ingredientes que ajudam a perder peso de uma forma rápida, a ração humana é preparada de forma a substituir 1 ou 2 refeições diárias. Com esta dieta pode perder cerca de 5 kg durante uma semana.

Benefícios da ração humana:

• acelera o metabolismo
• estimula a digestão
• sacia a fome
• regula o intestino
• inibe a absorção de gorduras pelo organismo
• …

Ingredientes da ração humana:

O preparado encontra-se à venda em algumas lojas da especialidade, se tiver dificuldades em encontrar pode preparar em casa:

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g gergelim com casca
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor
• 25 g de levedo de cerveja
• 5 g de cacau em pó.

Preparação da ração humana:

Misture bem todos os ingredientes da receita, coloque num recipiente fechado no frigorífico. Adicione 2 colheres grandes com 250 ml de  leite ou iogurte. Bata no liquidificador.

Pode misturar fruta para melhorar o sabor.