Dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa baseia-se no consumo livre de uma sopa, cujo ingrediente principal é o repolho, à sopa pode acrescentar outros alimentos mencionados em baixo. Esta dieta permite perder até 4 kg por semana, mas não é aconselhável prolonga-la para além deste período.

Receita da Sopa de Repolho:

Ingredientes:

• 1 repolho inteiro, cortado ou picado
• 2 cebolas grandes
• 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
• 2 pimentos
• 4 ramos de salsa
• 1/2 pacotes de sopa de cebola em pó6 cenouras
• 250 gramas de ervilha

Preparação:

Coloque todos os ingredientes, excepto a sopa de cenoura,  numa panela e deixe ferver, quando estiver a ferver junte a sopa de cebola e deixe cozinhar até os legumes estarem cozidos. Passe com a varinha.

Alimentos adicionais:

Pode comer a sopa que quiser, fria ou quente e acrescentar estes alimentos, o ideal é começar a dieta do repolho à segunda feira.

Segunda:
Pode comer apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Pode comer apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:
Coma fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Pode comer até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Pode incluir na dieta carne, frango, peixe até 400 gramas e até 6 tomates. Beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Coma carne, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Já pode comer arroz integral, hortaliças e sumo de fruta natural sem açúcar