Dieta da sopa

A dieta da sopa é uma das mais procuradas, mas uma das mais difíceis de cumprir, a dificuldade não é a fome que se possa sentir, mas sim adaptar-se ao sabor característico da sopa, preparada com legumes com sabor forte.A dieta da sopa pode fazer perder 3 a 7 quilos em uma semana.

Alimentos permitidos:

• frutas (maçã, melancia, melão, mamão, banana)
• legumes e verduras crus ou cozidos
• água
• chá sem açúcar
• peito de frango grelhado
• bife grelhado

Alimentos proibidos:

• doces
• fritos

Receita da sopa:

1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentos
4 ramos de salsa
2 pacotes de sopa de cebola em pó
6 cenouras
250 g de ervilha
1 talo de alho francês

Preparação:

Coloque todos os ingredientes numa panela grande e cubra com água. Quando tudo tiver cozido passe com a varinha.

Dieta da Sopa:

Pode comer a sopa toda que quiser.

• Segunda:

Apenas frutas, todas menos a banana e a manga.

• Terça:

Apenas hortaliças, incluindo batata.

• Quarta:

Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

• Quinta:

Até 8 bananas e 8 copos de leite

• Sexta:

Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

• Sábado:

Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

• Domingo:

Arroz integral, hortaliças e sumo de fruta sem açúcar