A dieta das 5 mordidas é a uma dieta que reeduca o estômago de forma a reduzir a longo prazo a quantidade que comida que o organismo necessita, ou seja, se comer pequenas quantidades durante muito tempo, o seu estômago diminui a quantidades de comida que ” aguenta”. Como as pessoas que fazem uma cirurgia de redução de estômago, mas sem passar pela cirurgia.
Dieta passo a passo
- Não pode comer nada no café da manhã.
- No almoço você pode dar 5 mordidas de qualquer alimento que você deseja.
- No jantar pode dar 5 mordidas de qualquer alimento que você deseja.
- Deve tomar 1 comprimido multivitamínico por dia.
- Pode beber líquidos à vontade: água, refrigerantes diet, chá ou café sem açúcar.
Depois de 3 dias o seu corpo vai estar habituado com a nova quantidade de comida.
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