Dieta do chá amarelo

O chá amarelo também é extraído da planta Camellia sinensis, e tal como o chá verde e o chá vermelho tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar os líquidos e as gorduras em excesso.

Dieta do chá amarelo:

Pequeno- almoço:

1 taça de salada de frutas
1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sopa) de granola light
1 copo (240 ml) de chá amarelo

ou

2 torradas integrais com 2 col. (sobremesa) de queijo cottage e 1 col. (sobremesa) de geleia de morango diet
1 copo (240 ml) de chá amarelo

Lanche da manhã:

1 barra de cereais
1 copo (240 ml) de chá amarelo

ou

1 pêra ou maça
1 copo (240 ml) de chá amarelo

Almoço:

1 prato (raso) de salada de folhas (alface-americana e crespa) com 1 col. (sobremesa) de molho de iogurte e mostarda
2 col. (sopa) de arroz integral
½ concha média de lentilha
1 peito  peito de frango grelhado

ou

1 prato (raso) de salada de cenoura, beterraba, grão-de-bico com 1 col. (sopa) de molho vinagrete
1 filé de peixe (salmão,  pescada) grelhado

Lanche da tarde :

1 maçã
1 copo (240 ml) de chá amarelo

ou

1 banana picada com 1 col. (sobremesa) de canela ou aveia
1 copo (240 ml) de chá amarelo

Jantar:

1 prato (raso) de salada de folhas com tomate, cebola e pepino
2 panquecas de ricota e espinafre com molho de tomate

ou

2 batatas pequenas cozidas
1 posta peixe ensopado com tomate, cebola e pimentão
3 col. (sopa) de  legumes cozidos