Dieta do dia seguinte

A dieta do dia seguinte ou a dieta de emergência é ideal para fazer depois de comer excessos, serve essencialmente para purificar o organismo eliminando as toxinas. Numa dieta de emergência é muito importante beber bastantes líquidos, de preferência, água.

Menu da dieta do dia seguinte:

Pequeno-almoço:

Batido de maça e banana e uma colher pequena de mel, a quantidade de maçã deve bastante superior à da banana.

Almoço:

• 250g de feijão verde cozido com 3 colheres de azeite
• 30g de queijo ralado
• salada de endívias temperada com 1 colher de azeite e vinagre de maça
• 1 iogurte magro

Lanche:

1 kiwi

Jantar:

1 filete de linguado

1 beringela assada

salada de alface temperada com uma colher de azeite e sumo de limão

Antes de deitar:

chá de erva cidreira.

Esta dieta não deve ser feita durante um período superior a 3 dias, por ser pobre em nutrientes essenciais ao organismo.