Dieta japonesa

A dieta japonesa ajuda a perder peso rapidamente, com a vantagem de poder comer um pouco de tudo mas de forma controlada, esta dieta ajuda a desintoxicar o organismo.

Menu da Dieta Japonesa

• Segunda-feira

Pequeno almoço

café ou chá com adoçante

Almoço

dois ovos cozidos com sal e verduras

Jantar

um bife grande e salada de pepino e alface

• Terça-feira

Pequeno almoço

café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal

Almoço

verduras e frutas e um bife grande

Jantar

presunto à vontade.

• Quarta-feira

Pequeno almoço

café ou chá com adoçante e um bolachas de  água e sal

Almoço

dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade

Jantar

salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

• Quinta-feira

Pequeno almoço

café ou chá com adoçante e um bolachas de  água e sal

Almoço

um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela

Jantar

salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

• Sexta-feira

Pequeno almoço

café ou chá com bolachas de  água e sal

Almoço

tomate à vontade

lombos de peixe frito

Jantar

bife e salada de frutas à vontade

• Sábado

Pequeno almoço

café ou chá com bolachas de  água e sal

Almoço

frango assado a vontade

Jantar

dois ovos cozidos com sal.

• Domingo

Pequeno almoço

Café ou chá com bolachas de água e sal

Almoço

Um bife grande e frutas à vontade

Jantar

Comer o que quiser dentro desse regime