Dieta pré-casamento

A dieta pré -casamento é ideal para quem deseja estar deslumbrante durante uma festa, seja noiva, ou apenas uma convidada que quer ficar linda dentro daquele vestido sexy. Esta dieta ajuda a perder até 4 kg em apenas 3 dias.

Em jejum:

1 copo (300 ml) de água, o ideal é beber a água morna para acelerar o metabolismo

Pequeno almoço:

1 fatia de melão

1 iogurte light de soja com 1 col. (chá) de aveia

1 chávena de chá-verde

Lanche da manhã:

1 copo (200 ml) de sumo de melancia
1 pêra

Almoço:

1 prato (raso) de folhas verdes variadas (alface roxa, escarola e agrião), 1 cenoura crua ralada e 1 tomate. Tempere com um fio de azeite de oliva extra-virgem, sal e limão
1 posta  de salmão grelhado ou 2 fatias de peito de peru
2 batatas médias assadas e polvilhadas com cheiro-verde.

Lanche da tarde

chávena de chá-verde
6 amêndoas
1 maçã

Jantar
1 prato (raso) de folhas verdes variadas (rúcula, mostarda e alface americana) e legumes (cenoura e beterraba) cozidos no vapor e regados com um fio de azeite de oliva extra-virgem
1 peito de frango grelhado ou uma omelete de claras

Ceia

1 chávena de chá de camomila