O que precisa saber para emagrecer são dicas que ajudam a perder peso, queimar calorias e acelerar o metabolismo. Não saltar refeições. É importante não saltar refeições, principalmente o pequeno almoço, saltar refeições vai fazer com que o seu cérebro reaja a todos os estímulos e você acaba por comer alimentos que engordam. Comer num [...]

A água com que coze as lentilhas pretas, quando bebida quente ajuda  na redução da gordura. Se beber dois copos diários durante 4 dias pode perder cerca de 4 kg. Ingredientes: 150 g de lentilha preta água Preparação: Coloque a lentilha de molho durante a noite, ferva sem adicionar sal e retire as lentilhas, beba [...]

O grande problema de uma dieta é resistir à fome que surge  de vez em quando e que nos faz comer porcarias, bolachas, chocolates, gomas e afins, e o sacrifício de andar a comer saladas, grelhados e cozidos durante dias vai todo por água abaixo.  O ideal para isto não acontecer é fazer uma dieta [...]