A gula, ou seja, a vontade de comer alimentos proibidos e fora das refeições é um dos principais inimigos para deseja perder peso. Existem alguns truques que ajudam a controlar a gula: Água A desidratação é confundida pelo nosso cérebro como fome, muitas vezes comemos porque sentimos fome quando na verdade temos sede. Por outro [...]

O chá amarelo também é extraído da planta Camellia sinensis, e tal como o chá verde e o chá vermelho tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar os líquidos e as gorduras em excesso. Dieta do chá amarelo: Pequeno- almoço: 1 taça de salada de frutas 1 copo (200 ml) de leite de soja light [...]

Quando o metabolismo é lento, torna-se mais difícil perder peso, é mais difícil eliminar as gorduras acumuladas.Aqui ficam algumas dicas para acelerar o seu metabolismo: Alimentos que deve consumir: Ricos em  magnésio: Amêndoas, Maçãs, Pêssegos, Abacate, Castanha do Pará, Arroz integral, Figo, Peixe, Salsa e Uvas! Ricos em  cálcio: Brócolos, Couve flor, Couve manteiga, , [...]