A aveia é um cereal que aliado a uma dieta equilibrada ajuda a perder até 5 kg num mês . Menu da dieta de aveia Pequeno almoço: Opção 1 1 copo (200 ml) de sumo verde 1 banana amassada com 2 col. (sopa) de aveia e 1 col. (sobremesa) de mel Opção 2 1 chávena [...]