Para muita gente pode parecer algo impossível ou então de loucos mas existe muita gente que emagrece de forma natural e sem qualquer tipo de dietas. Teoricamente, sempre que há uma ingestão de calorias maior do que o gasto energético, haverá acumulação de calorias sobre a forma de gordura. Quando sentimos que o nosso corpo [...]

A dieta do abdómen foi criada e é considerada uma mudança de estilo de vida , esta dieta é rica em 12 alimentos muito importantes e constituída por seis refeições diárias, sendo que as principais refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar devem conter três dos 12 alimentos importantes enquanto as restantes podem conter apenas um. Os [...]

A diabetes é uma doença restritiva relativamente à alimentação. Mas devemos salientar que ter uma dieta saudável é parte fundamental para quem sofre desta doença. Apesar de ser uma doença cronica, ou seja, o paciente uma vez que a tem será para o resto da vida, é também uma doença controlável hoje em dia. E [...]

A dieta ou alimentação mediterrânea é considerada a mais saudável de todas. E, curiosamente, esta é também uma das formas de alimentação mais antigas, desde há cerca de três mil anos esta alimentação é praticada nos diversos países banhados pelo Mar Mediterrâneo e não só. O nosso país tem muitas semelhanças a nível do clima [...]

Para conseguir bons resultados numa dieta para hipertrofia é preciso saber levar uma alimentação adequada ao aumento de massa muscular. É preciso ter em conta que a dieta para a hipertrofia não é uma dieta pré-definida, visto que depende de indivíduo para indivíduo. O peso, o sexo, a idade e a quantidade de atividade física [...]

Todos os dias ouvimos falar de dietas milagrosas que ajudam, a eliminar os quilos extras, algumas destas dietas são tão radicais que acabam por prejudicar a saúde. A dieta detox baseia-se em alimentos funcionais , alimentos que ajudam a eliminar as toxinas. A dieta detox ajuda o organismo a livrar-se das toxinas do consumo de [...]

O colesterol é um problema que afecta muitas pessoas.O colesterol é uma substância gorda presente em todas as células do organismo, necessária, em pequenas quantidades, ao seu funcionamento. O fígado encarrega-se de produzir colesterol de acordo com as nossas necessidades e, na realidade, a sua maior parte é fabricada por este órgão. Causas de colesterol [...]

A dieta das 5 mordidas é a uma dieta que reeduca o estômago de forma a reduzir a longo prazo a quantidade que comida que o organismo necessita, ou seja, se comer pequenas quantidades durante muito tempo, o seu estômago diminui a quantidades de comida que ” aguenta”. Como as pessoas que fazem uma cirurgia [...]