Na maioria dos casos, quem deseja perder peso, a primeira preocupação que tem é a necessita extrema de mudar completamente a sua alimentação, evitando todo o tipo de alimentos que ingeria e mudando todas as receitas que geralmente fazia. Porém, existem algumas mudanças que não necessitam de ser tão drásticas assim, sendo apenas necessário fazer [...]

Ingredientes: – 600 g de filé mignon – 2 colheres de chá de mostarda – sal e pimenta-do-reino a gosto – 1 colher (sopa) de óleo – 1 chávena de chá de água Molho: – 2 dentes de alho amassados – 1 colher de chá de alecrim fresco – 1 colher de sopa de casca [...]